パン食はご飯より太りやすい？ パン食でも太らない方法があります。
パン食は太るのか？、それとも太らないのか？ 一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますが、そもそもその理由はどこからくるのでしょうか？ご飯食とパン食では組み合わせて食べるものが違うからなのでしょうかか？太 […]
「ダイエット」の記事一覧
腸を温めると血流が良くなって腸の動きも良くなり太りにくくなります
腸を温めて腸内環境を整える「温腸活」によって太りにくくなり、美容や健康にも効果が期待できます。「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られています […]
食べてラク痩せダイエットの『朝のバナナ＆牛乳ダイエット』が効果大
レモン等の柑橘系は苦手と言う方には、食べてラク痩せダイエット。朝ご飯は食べていますか? 一流と言われる人で朝食を抜いている方はいません。朝食をとらないと午前中のエネルギーが足らなくなり、仕事にならないからです。お勧めの栄 […]
レモンは美容効果、肥満予防というダイエット&健康効果に効果あります
レモンといえば爽やかな酸味や香りが特徴で、ビタミンCが豊富なイメージのあるレモンですが、レモンといえばビタミンCというイメージが強いですが、それだけではなく、体に嬉しい成分と、それによる効果も期待できます。美肌作りといっ […]
食べる順番を意識して変えるだけで痩せられる、簡単ダイエット方法。
カロリー計算はしなくて、普段の食事内容で食べる順番だけを変えるだけでOKという成功率の高い人気のダイエット方法とは・・・数々の研究の結果、食べる量はもちろん大切ですが、食事の際に血糖値をコントロールすることが非常に大切で […]
ダイエットの為に極端な食事制限をすると、反動で食欲が暴走します。
ダイエットや体重管理のために極端に食事を制限する方法は、栄養バランスが悪くなったり、リバウンドの原因になることもあるので注意が必要です。我慢や無理のあるダイエットはなかなか長続きしません。食欲の暴走を抑えるコツは例えば、 […]
ダイエット効果のある太りにくいラーメンの食べ方と、スープの効能とは
ダイエット中だって、ラーメンが食べたい時は食べてもいいんです!!食べたいものをガマンしてのダイエットは、よほどメンタルが強くないと挫折してしまいます。食事量を減らすダイエットも、長く続けるとどうしても代謝が落ち、手足が冷 […]
栄養も摂れて、楽しみながらできる簡単で、人気のダイエット方法とは
簡単で安心してダイエットできる方法があります。置き換えダイエットが一番、安心、安全にダイエットできます。他の方法をやっても長続きしない方や、他の方法では、ダイエットが成功しないという方にお勧めです。最高にびっくりするほど […]
夏太りの原因と対策は？夏太り解消ダイエットのやり方 。水分補給は
夏になるとかえって太ってしまうという話、ご存じですか?「夏太り」を起こす原因をご紹介します…暑いからと、脱水症状予防にと水分の摂りすぎも、夏太りの原因のひとつになります!!意外かもしれませんが、外気との温度差が少ない夏は […]
ダイエットには「こんにゃく」が有効です。食材としても調理方法が多く
カロリーが少なく、食物繊維やカルシウムが摂取できるこんにゃくがダイエットに人気があります。朝昼晩の3食のうち、どれか一つにコンニャクを食べるダイエット食にするか、食前にこんにゃくを食べることでカロリーカットをするという方 […]
酵素ダイエットと置き換えダイエットのメリット、デメリットと利用法。
近年注目されているのが酵素を用いた酵素ダイエットです。酵素ダイエットとは、どういった方法で行うものなのでしょうか？酵素ダイエットでは、この酵素を摂取します。体内の酵素の量が十分でないと、代謝が下がった体は体脂肪を燃やしづ […]
炭水化物の摂り方に工夫するだけの、ずぼらダイエットに成功した経験談
私がダイエットを始めたきっかけは、息子にパパは太っていてカッコ悪いと言われたからです。結婚するまでは痩せていて、だんだん太ってきてしまい、息子から見れば、物心ついた頃から、私はずっと太っていました。息子の一言にショックを […]
お風呂ダイエットは血液の流れがスムーズになる健康的なダイエットです
ダイエット方法の中には、お風呂ダイエットという、お風呂にじっくり入るというダイエットがあります。お風呂ダイエットは、ダイエットに必要な代謝を向上させ、脂肪をエネルギーに変えやすい状態を作ることを目指しています。スケジュー […]
ダイエット商品の選び方と種類。ダイエットに関する知識・常識を知る。
近年では数多くのダイエット商品が開発されており、通信販売などでも人気です。ダイエットを成功させたいからと、ダイエット商品を買ったことがある人が多いと思われます。ダイエットを成功させるためにダイエット商品を活用する場合、ダ […]
スポーツダイエットで成功するポイントは、楽しくできるスポーツが１番
私がダイエットを始めたきっかけは、好きな人に告白をして、太っている人は嫌いと言われたからです。人は外見ではなく、仲間と信じていた私は、好きな人を見返すためにダイエットをすることを決断しました。私は学生時代はスポーツをして […]
